张建清

     很荣幸能参与这次道家辟谷养生活动，在此要深深感谢师父提供的宝贵机会，还有各位师兄在过程中给予的帮助与陪伴。

      刚开启辟谷时，内心满是忐忑，毕竟要暂时告别日常的饮食规律。不过随着时间推移，身体有了奇妙变化。起初几日，或许是心理作用，总觉得腹中空空，可慢慢的，在功法引导下，饥饿感竟渐渐消散。到了中期，能明显感受到身体的轻盈，以往因饮食积累的沉重感减轻了，精神也愈发清明，专注力在不知不觉中提升，对周遭事物的感知似乎都敏锐了不少。后期，虽偶有疲惫，但更多的是一种身心的通透，仿佛体内的浊气被逐渐排出，整个人的状态都为之一新。

     在辟谷期间，对道家文化也有了更深入的体悟。道家所讲的“阴阳平衡”，不仅体现在养生层面，更贯穿于生活的方方面面。就像这次辟谷，其实就是在调整身体的阴阳状态，让失衡的身体机能重新回归和谐。而在为人处世中，也应秉持这种平衡之道，不过分追求，也不消极懈怠，在动静、得失之间找到合适的尺度。

     这次辟谷，于我而言，不只是一次身体的修行，更是一次心灵的洗礼。从对辟谷的懵懂尝试，到亲身体验后的深刻感悟，我愈发体会到道家文化的博大精深，也更加明白平衡对于身心乃至生活的重要意义。当然，我深知自己对道家文化的理解还很浅薄，希望日后能在师父和师兄们的指引下，继续深入学习，不断提升自己。