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广西桂平市白石山三清观
三夏道人——柒夏桂
时下太极运动风靡世界,习练人数之众,普及范围之广,当首屈一指,独领风骚,为其它武术运动项目所远远不及,并成为国人弘扬文化之骄傲与荣耀。在习练太极拳的芸芸之众中,问及原由,绝大多数皆可信口而答,养生保身之需也。
诚然,当今武术运动之作用主旨,与昔日冷兵器时代之诉求,确已大相径庭,其作战搏杀之功用已极为有限,而昔日拳术附属之养生延寿功效则尤为当今世人所青睐,为求全健之身心而众相习之。
然而,良好的初衷未必收到良好的效果,许多为了养生健身而踏上太极之路的人们,在经过一段时间的习练后,反而出现了许多损伤身体的现象,习练太极拳造成腿痛腰痛的不在少数,有些还十分严重,无论钟爱太极拳的人们如何的加以解释,但这些已经是众所周知的不争事实了。
为什么我们公认的具有独特养生效果的太极拳运动,却带来了如此的负面效应,这种现象产生的原因究竟在哪里?是什么?
我们习练太极拳是因为它能“养生”,那么我们经常挂在嘴边的“养生”到底是一个什么概念,什么样的运动才真正算得上是“养生”的运动呢?
“养生”的概念来源于中国传统的医学理论中,中医学《医钞类编》中指出:“养生在凝神,神凝则气聚,气聚则形全,若日逐攘忧烦,神不守舍,则易于衰老”。
传统的中医养生学认为,精、气、神为生命之三宝,亦为生命之三大元素,三者旺则生,三者衰则病,三者枯则老,三者竭则死,故养生之道贵保精保气保神,补精补气补神,全精全气全神,精足则气足,精足气足血旺则形全。
人之一身外为筋骨之形态,内为脏腑之功能,而这一切又依赖于气血之灌溉和滋养,所以,真正的养生是针对人体最根本的生 命要素,即养精、养气、养神,也即不断的滋养和增强人体生命源动力系统的功能,使其壮大而不受伤害,精气神越足生命力就越强,滋养形体的效果也就越显著,精足气足则形必全而不损。