——参加2020年三清观、罗丛岩第四届道家辟谷养生班有感

广西桂平市白沙罗丛岩古雅道观

三朝道人——刘朝冰

      参加2020年白石山三清观、会仙岩、白沙罗丛岩道观，第四届道教养生辟谷班有感：

       辟谷源自道家养生中的"不吃五谷"，在科学的指导下进行，有利于身体健康，祛病延年。辟谷源于先秦，流行于唐朝，盛行了几千年。辟谷是通过吐纳调息引导等动功的训练，道家打坐静功的修习，达到气足不思食的状态，从而达到身心的放松，调节身体机能，快速提高人体免疫力，和增强记忆力，达到延年益寿的效果.。

      2020年5月23日至29日，我有幸参加了有桂平市白石山三清观、会仙岩、白沙罗丛岩道观共同举办的“2020年第四届道家养生辟谷班”。

      这是我第一次参加辟谷班，之前对“辟谷”认知只有来自朋友圈和网络的碎片化的信息，心里又期待又忐忑。

      辟谷的前几天并没有什么大的感觉，即使有些许饥饿，喝了红枣水之后也都消散了，也有过失眠，无法入睡，练功之后依然神清气爽。辟谷期间还有许多活动，如【太极课】、【讲经课】、【早晚功课】、师父讲解【水陆画神像】、【风水与命理】，道教常识还有增加考试，让我收获满满，既调理了身心，又有了好多感悟。

      感谢师父给了我这次辟谷养生修行的机会，感恩一起修行的师兄们，在一起辟谷七天，师兄弟之间相互交流，拉家常，相互鼓励及陪伴，我感觉到从未有过的轻松和快乐。

       以前我对自己的身体是非常不自信的，通过这次辟谷的学习，我发现了一个新的自己，发现自己有较好的意志力和自律能力，发现我身体素质真的也没有原来想象的那么差，辟谷让身体的机能调动起来了，精神气足，既使晚上睡眠不好，第二天也很精神，是我以前想都不敢想的。

       感恩师父师兄们，感恩自己，期待下一次辟谷养生班，祝大家平安顺利！