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——参加2025年“道教养生辟谷班”有感

三丞道人——韦思丞

2025年8月，我有幸在师父陈应伟道长的带领下，与桂平市白石山三清观参加了一次为期七天的道教辟谷学习班。在此之前，也曾听闻过“辟谷”，充满了好奇和憧憬，开始前也有点惴惴不安：我的体质真的能坚持吗？转念一想，既来之则安之，我相信祖师能流传几千年的功法，也相信有师父的庇护，于是安心学习。

然而经过这七天，犹如受到了一场身与心的深度洗礼，让我在“不食烟火”的修行中，领悟到信仰的力量、意志的坚韧与生命的真谛。

一、与饥饿博弈：在克制中觉醒

辟谷刚开始，身体的本能反应如汹涌浪潮，不断冲击着意志的堤坝，我深刻体会到“食为天性”的本能难以抗拒，第一天原以为还有一顿早饭，结果是直接开始练功，导致内心忿忿，饥饿感如潮水般反复袭来，饭点练功后短暂的饱腹感消散，肠胃便发出强烈的抗议，打水路过餐厅时飘来的饭菜香，大殿供奉的瓜果，甚至房间内的零食，都成了诱惑的源头。

第一个夜晚学习结束后，独自在房间面对桌上的零食，我甚至闪过“偷吃一口无人知晓”的念头，但立刻被罪恶感淹没——三初师兄刚讲过“正己度人”，我虽道行尚浅，无力普度众生，但“正己”二字，却是修行之基，不可动摇。那一刻，我意识到辟谷不仅是禁食，更是对贪欲与妄念的克制，每一次与欲望的交锋，都如刀刃磨砺心志。

也终于理解了以前看到过的一句话：“辟谷如渡河，岸在彼岸，舟在己心。”唯有以意志为桨，方能渡饥饿之河。师父带领我们以太极调息平躁气，借讲经说法静妄念，在前几天的煎熬中，我将“想吃”的本能，转化为“能忍”的信念。当饥饿的潮水退去，一种前所未有的清明感油然而生——原来，克制本身便是对生命最深的敬畏。

二、同修共进：在信仰中团结凝聚

到了第四天，师父安排负责后勤的师兄为我们煮了红枣黄芪水，这碗看似简单的水，却如甘露般滋养了我们的气脉。补气之后，身体不再虚浮，精神愈发充沛。在师兄们的带领下，我们学习早晚功课，体悟“敬天法祖”的虔诚，在解签的玄机中窥见天机，于剪纸的指尖流淌中触摸道韵，与讲经说法中夯实道法，每日充实而忙碌，精气神十足，几日未进食好似也无感，不会再有饿到发慌的想法，但是会嘴馋，我知道这是“口腹贪欲”，学会了去直面它。当然团队的力量在此刻也尤为珍贵：师兄们向我们分享往年的自身经验，鼓励彼此坚持；偶尔疲惫而懈怠时，师父则以“道法自然”的哲理和“保持良好的心态”引导我们顺应身体节奏。

直到第五天，心脏旧疾突发，急促的心跳与阵痛让我陷入挣扎，放弃的念头在脑中盘旋，但师父与师兄们守护陪伴，关怀备至，他们的信任与关爱，让我重燃斗志：“道心不熄，则身可愈”。坚定信仰，靠着这份信念，在病痛与决心之间寻得平衡，最终缓和过来了。

原来，辟谷并非孤独的苦行，而是同修者以信仰为绳，共同编织的生命之网。

三、感悟与升华：在平淡中见真味，于历史中知珍惜

第六天可以饮用一碗白菜汤，当清寡的汤水滑入喉咙，那久违的滋味竟让我热泪盈眶——平日不起眼的白菜汤，此刻宛如琼浆玉液，每一口都值得细细品味。当晚，集体观看爱国主义电影后，师父讲述了当年物资匮乏时期，先辈们以草根野菜充饥仍坚守信仰的故事，银幕上的烽火与师父的讲述交织，对比今昔，我猛然醒悟：我们习以为常的每一餐饭食，每一份安稳，皆是先辈们用鲜血与不屈的信念换来的。在第七天结束之时，我满怀敬意的盛了一碗粥，细细咀嚼反复品味，脑中回响着师父的话：“你们是真的很幸福，能有好的环境学习，能每日饱餐。”是啊，通过辟谷的“无食”体验，再结合先辈们的经历，恰似一场时空对话，让我真切体会到“来之不易”四字的重量。

此次辟谷，我的收获远超预期。身体层面，七日断食并未令我虚弱，反而因排浊纳清而轻盈；心灵层面，我学会了以克己之心抵御欲望，以信仰之力突破极限。更重要的是，我理解了“天人合一”的精髓——修行不在遁世，而在日常生活的点滴坚持中。正如师父所言：“这是一次考验，能看清很多事情。”我明白了辟谷是手段，而非目的，真正要修的，是面对诱惑时的定力，是遭遇困境时的韧力，是回归平凡时的惜力。

四、回归与反思：将修行融入生活，让感悟照亮未来

学习班结束后，我带着焕然一新的状态回归，朋友们惊叹于我“七日不食却神采奕奕”的模样，而我深知，这份活力并非来自食物，而是源于内在的秩序与自律；真正的珍惜，始于对“平凡”的深刻认知。 如今，我将辟谷的感悟融入日常：遭遇诱惑时，以克制之念守住初心；享受美食时，心怀对自然的感恩与对先辈的敬畏；对于生活的大小事情，皆以善为先，不起恶念。深知我虽“度人”之力尚微，但“正己”之行不能停歇。

回望这七天的辟谷之旅，恍若一场梦境。但身体的轻盈、心灵的澄澈、对生命的敬畏，却清晰如刻。辟谷并非神秘莫测的仪式，而是一场回归本心、重塑自我的修行。它教会我：生命的韧性，在于敢于直面“不可能”的挑战；精神的成长，在于将信仰化为抵御困难的铠甲；生活的意义，在于以珍惜之心拥抱每一份馈赠。 未来，我仍会继续探索道法之妙，将此次辟谷的收获沉淀为内在的力量，在人生的道路上，以更坚定的步伐前行。

七日辟谷，一生修行。愿这段经历能成为我成长路上的灯塔，指引我在纷扰尘世中，永葆一颗清静、坚韧、向善的道心。

桂平市白石山三清观--韦思丞

2025年8月16日