参加广西道教2018第三届辟谷养生班有感

广西桂平市白石山三清观

三岩道人---唐爱妮

 2018年8月1日，一年一次的辟谷养生班，在全国道教名山圣地、全国道教三十六洞天之第二十一洞天---白石洞天！广西桂平市白石山三清观隆重举行开班仪式，现年已经是第三届辟谷养生班了，而我也很有幸连续参加了三年，在此次的辟谷中，让我重新领悟辟谷的奥妙，下面是我在学习辟谷之后的一点点感想……

 在当今社会中辟谷一词相信很多人都不会陌生。随着社会养生的兴起，越来越多打着辟谷的旗号。组织辟谷养生班，但确提议学员吃酵素，喝小米粥的，吃水果的，喝果汁的，喝营养液的......等，不一而足。这些真的是辟谷吗？我们作为一名修道者，需要认清什么才是真正的辟谷养生。辟谷源于我们道家，是一种古老的养生术，即不食五谷杂粮，通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒等系统的养生方法。

 其次，现代社会空气和水质污染严重、有害食品到处泛滥，导致三高等亚健康现象比比皆是，各种疾病层出不穷，老龄疾病不断低龄化。我们不能改变社会，但是可以改变我们自己，道家辟谷比任何时候都来得迫切。辟谷就是对人体进行较为深层的大扫除，是改变这种状况的卓有成效的方法。

 真正的道家辟谷，能够有效地将辟谷者直接带入高级辟谷状态，“关谷道开气道”，也就是练习道家养生功法暂时关闭人体后天能量摄入系统，启动人体先天能量摄入系统，再通过服气、采气等系列道家功法，采补天地宇宙之灵气和能量，满足人体日常能量需求。 

 以七天为一个基本周期的辟谷时间段里，我们通过学习道教辟谷养生功法，除了饮水，不吃任何东西。不食五谷杂粮，除清水以外的所有食品。有科学研究表明，人断食两天后，免疫系统将会重启。从某种意义上，这相当于是人体获得了一次重生。重启后的人体免疫系统，其功能是强大的，所激活的人体自愈力也同样是强大的。因此，辟谷它不仅是减肥，美容，养生，是五脏六腑更深层次的修复调理，身体一个质的飞跃，更是灵魂深处的觉醒和遇见。

 通过七天的辟谷也让自己有了很大的收获，感觉思考问题的思维变敏捷了，更重要的是内心更为平静，让心回归当下，在辟谷的过程中，我们修练功法，让自己平静下来，训练自己对食物的控制，因为吃东西是种习惯和念头，所以我们必须要学会去控制这些念头和想法，这样我们才会达到辟谷的效果和领悟其中的奥秘。

  最后我希望辟谷养生之道可以真正的走进社会中，让更多的人可以感受它的奥秘所在。领悟辟谷的真正含义。