【问道白石山】在辟谷中，感悟“道法自然”的真谛……

——参加广西道教2018第三届辟谷养生班有感

广西桂平市白石山三清观  

  陈宇初   

      这次辟谷是我第二次辟谷了，这次和第一次辟谷的感受和感悟还是有很大区别的，第一次辟谷没有丝毫准备，甚至连辟谷是什么都不知道，连辟谷两个字都不会读。而这一次有了准备，整一个过程没有这么慌张，没有这么痛苦，细细感悟大道的时间也就多了，而对我个人而已，收获也是颇丰的。

    我们祖师爷流传下来的辟谷养生法，盛行了几千年，每一个道教徒都希望通过祖师爷流传千古的辟谷养生法体悟大道，感悟人生，清理身心。所以辟谷这么重要，那必然是因为它存在无穷的价值，那么就先谈谈辟谷吧。

    辟谷养生，是通过能量养生启动和开发，同时运用自然催眠等方式让修炼者进入不进食物，只喝水的状态。在身心放松作用下，调节全身，清除体内垃圾，排除体内毒素，培充人体正气，达到养生开智，开发人体潜能的一种方法。

    “欲长生，腹中常清；欲要不死，肠无渣滓。”现代生活中难以估量，难以发现的毒素，天罗地网，如影随形的在侵蚀着我们的身体。而现代医学对此束手无策，而选择辟谷是清肠排毒最直接最简单而无副作用的有效途径。宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，我们可以为全身做一次大清仓，排出来宿便和毒素，使人体又一次获得健康。这是辟谷非常非常突出的一个优点。而除此之外，辟谷还有很多很多优点和好处，如健肠胃，通血管，养颜美容，减肥等。

    由此可见辟谷养生真的是养生，修行，悟道的一种好方法，那么在辟谷中会有什么样的反应和感受呢？其实不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦发涩，有口味，大小便不正常等等。这些都是身体排毒的正常表现。那我本人在辟谷中的情况是怎么样的呢？

    第一天，心还是浮躁的，突然的停止进食让我很不适应，不适的反应开始慢慢出现，嘴巴特别馋。

    第二天，腿脚累，酸软无力 口渴，晚上睡觉的时候小腿肌肉特别酸痛。

    第三天，不适的感觉在早上练完功之后有所缓和，但是第三天仍然是最难受的一天，头晕，无力，想吐，酸累等等都在这一天来临。

    第四天，早上起床之后发现身体好了很多，早上上了厕所排毒，腿不酸痛了，不适的感觉消失了精神开始恢复，神情焕发。已经成功进入了状态。但是到了晚上，肚子开始有点饿了，又有一点点的难受，悔不该在中午的时候谈论吃的东西，一谈论肚子就有反应了，以后一定要谨记，谨言慎行。

    第五天，还是有酸累的感觉，但是逐渐也都减少了，但是出现打嗝的现象，一天断断续续的在打嗝。听说是因为吃下去的气往上升的缘故。

    第六天，早上又排了毒，酸累的感觉基本消失，精神已经相当好了，就像是平常一样。

    第七天，前一天晚上激动得睡不着觉，就脱了衣服想着凉爽一点容易睡，可是山上冷，早上的时候喉咙痛了，像是要感冒，所以还是要注意身体。

    经过这七天既能调理身心又能感悟大道的辟谷养生修行。我有很多感觉也有很多感受。悟到了很多人生的哲理。下面我就好好讲一下我的心得体会。

    感谢，感恩。首先就是要感恩师傅，师傅之前也有说过，举办这次辟谷班他承受压力之大是空前的，我们能够拥有这次机会进行七天的辟谷修行，真的要感谢我们的师傅，是他为我们承受了压力，是他让我们获得了这么难得的修行机会。接下来我要感谢一起修行的各位道友，我一直都觉得团队的力量是非常重要的，如果不是各位道友的一起坚持，如果不是团队的力量，我个人肯定是无法坚持下去的，因为大家都在坚持，我就不可能放弃，所以我要感谢各位道友的陪伴，陪伴我一起坚持下去。最后我要感谢我自己，我感谢我愿意接受这七天的痛苦过程，更感谢我能在这七天里面感悟到人生的哲理。

    自豪。师傅也说过，做成任何一件有意义的事都是不容易的，我们辟谷7天，是多么不容易和有意义的事啊，人是有欲望的动物，我们能够控制自己的欲望，圆满的完成这七天的修行，我们就应该为自己感到自豪。其次，我觉得，哪怕一点点，我们能够在辟谷修行中感悟到人生的哲理，我们都应该为自己自豪，悟道是好事，我们能有收获，我们很自豪。

    最后就是进步，我参加了两届辟谷，第一和现在的第三，我还是能够感觉到明显的变化的。首先是道观，团体的进步，我记得第一届的时候特别混乱，宣传、时间安排、辟谷的监督都很不好。而第三届有了明显的进步，我们严格进行早晚功课，做太极，讲经说法。既丰富了活动，利用好了时间，又能很好的宣传。这是非常大的进步。第三届我们的时间安排得相对很好，早上6:25准时早课，下午分批值殿、休息。这也是很大的进步。而我们这次的监督也做得比第一届好，主要就是加入了体重秤，每天早上称一下体重，这是非常真实的监督了，如果有人想违反规定，那么他就得认识到体重秤发生变化的后果。这是真实的进步了。接下来就是个人的进步，我这次深深的感受到常住弟子的进步，这次他们充满自信，坚定信念，不消极，我觉得进步很大。在辟谷过程中，有人退出了，首先我觉得遗憾，没能坚持下去。但是我觉得他们退出的选择也是一种正确，如果说在辟谷期间，真的因为身体原因，很难受，那么到底是硬撑下去还是选择退出呢？我觉得这时退出也是一种进步。因为我觉得在关键时刻做出正确的决定也是一种进步。

    最后再一次感恩师傅，感谢各位道友，感谢自己，也再一次为完成辟谷的自己自豪，而每一届辟谷班也都在进步，期待下一次辟谷养生班修行！