广西桂平市白石山三清观

 三宁道人——韦    宁

各位善男信女到道观参加宗教活动如敬香拜神，求玄问道，皈依三宝，参加道场法事等等，之前一日或者前三日需要斋戒沐浴，清静身心。斋是戒的另一种行持，通常把斋戒联称，如斋戒沐浴。也就是说信众来宫观参加宗教活动之前要素食，洁身，清心。

道教特别重视参加宗教活动前个人身心上的修持，并且认为斋戒精严是通神达圣的津梁。道教诸品经典中几乎都有斋戒沐浴之后方可开经的训诫。所谓素食就是在参加宗教活动之前于饮食上不吃荤腥的食物。荤是指植物类的葱蒜薤韮荽，也称为“五辛”。不吃这五种植物是因为生吃则会使人生嗔，熟吃则会提虚阳助长人的欲念，而且这类食物都有很刺鼻的味道，让人的气变浊，以防秽气冲犯神灵，所以不能吃。肉类分腥膻臊三种，包括血肉，乳脂，胎卵等。腥是指在水里生长的如鱼虾蟹等，膻是指牛羊肉等，臊是指猪肉等。不吃肉类食物是因为“仙道贵生”，以助长自己的慈悲道念，另外种种的动物各自具足其灵性，戒而不食，则可以调和气性，感格真灵。

斋是对神真表敬意之举，包括不食荤腥，不饮酒，不妄言恶口，断绝房事等，此种斋都属于身体上的斋戒，而更重要的是“心斋”，心斋则要求人清心寡欲，超凡脱俗。道教讲万法千门，修心为上。

除了吃素外，信徒来宫观参加宗教活动之先还要沐浴洁身。《沐浴身心经》上说：“沐浴内净者，虚心无垢，外净者，身垢尽除。”道教的沐浴要求人们洗去身上的污垢，也就是说洗身；更要求人们洗去心灵上的污垢，也就是洗心。身上的污垢容易洗去，心灵的污垢怎么洗呢？《常清静经》上说：“常能遣其欲而心自静，澄其心而神自清。”我们把心中的不良欲望除去就是洗心。经过澄心遣欲的修炼，自身心灵光明朗耀，元神内守，身心清静。这样在参加宗教活动时才能与神沟通，感格神真，从而禳灾灾消，祈福福至。

斋戒沐浴看似简单，实为重要，而且要行持好也不是一件很容易的事。斋戒沐浴的精诚与否，关系到与神灵沟通，能否感应到神灵，所以特别要注意。

（志心顶礼-大罗三清三境天尊）

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