--------参加广西道教2018第三届辟谷养生班有感

 广西桂平市白石山三清观

三邱道人——李春宇

        2018年8月1日，在全国道教名山圣地、全国道教三十六洞天之第二十一洞天——白石洞天！广西桂平白石山三清观举办“广西道教第三届辟谷养生班”，感谢师父给我7天时间和道友们一起修练学习我们道教的养生之术——辟谷。

        辟谷，也是源自于中国道家的一种传统修行和养生长寿之法。迄今已有数千年的历史文化。我们辟谷是通过在一段时间不吃五谷，不吃肉类，也不吃煮熟的食物，即不吃人间烟火，而是靠我国道教传统、古老的气补、神补的修行养生术，采食天地间精华之气，以充食腹中，营养身体，得以生存下去。使人体精力充沛，祛病延年 ，达到排除体内浊气杂质，调整人体代谢系统，净化血液的目的，从而改善人体内环境，所以辟谷是提高自身免疫力和自愈力的方法。从而获得返老还童功效的。

        感恩师父给予我这次机会参加，“广西道教第三届辟谷养生班”，很荣幸能参加本次辟谷养生班，和大家一起探讨交流学习，从辟谷开班第一天开始就没想到自己能坚持下来，心里总有一种要崩溃的感觉，第二天就想回家了，总觉得自己不行，但第二天早上，师父告诉我们说：养生辟谷，思想、心态很重要，如果信念不稳，就会产生身体的各种不适、情绪低落，所以我们一定要做到思想专注，加强信念，我们是一个集体，如果当中有一个人出现情绪低落，会影响整个班，所以要有大局意识，集中精力，树立信念，放好心态，这样精气神才会贯通我们的体内……最后能够坚持下来就是奇迹！下面是我个人参加几天的心得感受：

        辟谷第一、二天身体很好，第三天，早上起床身体乏力，冒很多冷汗，走路有点飘，头有点晕，师父给我们喝了一杯葡萄糖水和红枣水后，身体恢复了很多，下午脖子周围酸痛，师兄按摩穴位半个小时症状好转。第四天，没有饿感，继续喝红枣水，水量约800mL，有便意，排不出来，排气5个左右。第五天，没有饿感，中午开始双腿乏力，继续喝红枣水，全天饮水量约1000mL，没有排出大便，有排气。第六天，没有饿感，早起时无力，口干严重，冒冷汗，继续喝红枣水，全天约900mL，肠鸣音活跃，仍末排大便，有排气。

        我认为，学习的力量是强大而又无限的，越学习，就越能发现我们自身的不足，从而就让我们不断进步，不断变强，因此，我们要多学习，多进步！

         通过几天的辟谷锻炼了自己的意志！清理了身体的垃圾，排除体内毒素，感觉神精气爽！焕然一新，辟谷不仅仅是一种养生方式，疗愈方式，更是一种生活方式，从中受益，收获健康。我会分享让更多人受益，再次感谢师父的大爱，各位师妹、师兄们！你们太热情了，祝你们平平安安！健健康康！福生无量天尊！ 

（志心顶礼-大罗三清三境天尊）

贵港市道教协会
桂平市道教协会